職場中的壓力是很大的，隨著就業競爭越來越激烈，那些過了35歲的職場人士們都感到了職場危機，再加上年紀大了，所以身體也不如年輕那樣好，把在職場打拼了十二年以上和過了35歲的職場人士稱為進入了職場更年期，他們也面臨著各方面的挑戰。
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現象：危機四伏的職場更年期 宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武漢三座城市的一家大型廣告公司。不管是業務能力還是團隊精神，她都得到了公司上下的一致認可，算得上是公司的“元老”級人物了。剛剛過完35歲的生日，辦公室里就新招聘來了一批大學生，他們就像一股清新的海風，給公司帶來了蓬勃的生機和旺盛的生命力。
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在公司業績被這幾個年輕人帶動得蒸蒸日上的時候，他們的待遇也跟著上了一個新的臺階，而作為公司元老級的宋女士卻還一直在“原地踏步走”。更為要命的是，宋女士的腰、背、肩、頸時常開始突發性地酸痛，身體上的某些器官功能已經慢慢退化了。辦公室里傳出風聲要提拔一批年輕人，這讓宋女士的心都提到了嗓子眼上。一個月后，總經理正式對她說，她的職位將會由辦公室里新來的王小姐代替，他的解釋是35歲已經沒有什么發展潛力了，為了公司的長遠利益還是早點讓賢好。
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對策：如何化解“更年期危機”？ 職場要完成新老更迭，就勢必會出現一批精干的年輕者，他們出色的表現在潛意識里給這些35歲的職場人造成了一定的生存壓力。難道35歲的職場人就真的老了嗎？他們就真的需要退出職場的歷史舞臺嗎？面對這一課題，人力資源專家們給出了“加、減、乘、除”四法來化解35歲職場危機。加強與職場新人的溝通磨合 越是有危機感、壓力感，就越是應該主動學習。
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職場沒有永遠的仇人，只有永遠的榜樣。所以35歲的職場“老人”應該主動與職場“新人”溝通磨合，這不僅能給對方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他們的精神團隊，清醒地意識到自己的缺陷，學習到35歲職場人所欠缺的東西。
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社會在飛速的發展，一天不接觸社會都有可能跟不上步伐，所以那些上了年紀的職場人士已經沒有更多的精力去接受新事物了，反觀是那些年輕一代，憑借自身年輕與新時代的特性更受公司的歡迎。
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